Vergleich: Kirschen vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschen und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 15 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Chlor: | 3 | mg |
| Calcium: | 17 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 210 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 52% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Schwefel: | 0,2 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -52% | 130 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -96% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -93% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 72 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,13 | mg | 0,48 | mg | |
| Chlor | 3 | mg | 110 | mg | |
| Calcium | 17 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 2 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 210 | mg | 360 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 160 | mg | |
| Schwefel | 7 | mg | 0,2 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschen und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschen und 100g/ml Rinder Steak. Kirschen gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kirschen 52% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 2,1 mal so viele Kalorien wie Kirschen. In Zahlen sind das bei Kirschen 63kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 544kJ.
Mit 0,9g Protein ist Kirschen zu 96% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2400% höheren Proteingehalt.
Bei 13,3g ist Kirschen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Kirschen mit 0,3g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Kirschen zu 93% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Kirschen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Kirschen beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Kirschen höher. Der Wassergehalt bei Rinder Steak beträgt 72%. Das entspricht 13% weniger.
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