Vergleich: Kichererbsen vs. nutella (Ferrero)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und nutella von Ferrero im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 1,38 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,73 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,48 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B3: | 1,54 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,82 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Ferrero
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 547 | kcal |
| Brennwert: | 2.282 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 55,9 | g |
| Fett: | 31,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,7 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 7,8 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -31% | 547 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.282 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -68% | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -10% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 55,9 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -81% | 31,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 10,7 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 1,38 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,73 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 3,5 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,06 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,48 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,54 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,54 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,82 | mg | 7,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von nutella von Ferrero. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g nutella von Ferrero. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und nutella von Ferrero gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 31% weniger Energie als nutella von Ferrero. Damit gibt nutella von Ferrero 1,5 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei nutella von Ferrero 547kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.282kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 210% proteinhaltiger. Nutella von Ferrero liefert dir mit 68% weniger nur 6,6g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als nutella von Ferrero mit 56,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei nutella von Ferrero mit 55,9g zu 81% unter dem von Kichererbsen. Somit beinhaltet nutella von Ferrero 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 31,8g sind bei nutella von Ferrero Fett. Damit ist Kichererbsen zu 81% fettarmer als nutella von Ferrero.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei nutella von Ferrero. Dort liegt der Wert bei 10,7g, also 17,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von nutella von Ferrero 0,04g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei nutella von Ferrero liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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