Vergleich: Kichererbsen vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -82% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -40% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -94% | 3,9 | g |
| Fett | 6,04 | g | -95% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Magerquark von Jeden Tag. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 464% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 5,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 285kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 68% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 40% weniger nur 12,2g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 1514% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1913% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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