Vergleich: Kichererbsen vs. Crunchips, Paprika (Lorenz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Crunchips, Paprika von Lorenz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 544 | kcal |
| Brennwert: | 2.264 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -31% | 544 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.264 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -71% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -22% | 49 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -83% | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 3,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Crunchips, Paprika von Lorenz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Crunchips, Paprika von Lorenz. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Crunchips, Paprika von Lorenz gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 31% weniger Energie als Crunchips, Paprika von Lorenz. Damit gibt Crunchips, Paprika von Lorenz 1,4 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Crunchips, Paprika von Lorenz 544kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.264kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 241% proteinhaltiger. Crunchips, Paprika von Lorenz liefert dir mit 71% weniger nur 6g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Crunchips, Paprika von Lorenz mit 49g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 9,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 873% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 35g sind bei Crunchips, Paprika von Lorenz Fett. Damit ist Kichererbsen zu 83% fettarmer als Crunchips, Paprika von Lorenz.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Crunchips, Paprika von Lorenz. Dort liegt der Wert bei 3,2g, also 5,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Crunchips, Paprika von Lorenz Salz in der Menge von 1,65g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Crunchips, Paprika von Lorenz liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,3g.
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