Vergleich: Kichererbsen vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -83% | 63 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -92% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -80% | 12,6 | g |
| Fett | 6,04 | g | -90% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 8 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 4 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Kürbis, Hokkaido. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 500% mehr Energie als Kürbis, Hokkaido. Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 264kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 1104% proteinhaltiger. Kürbis, Hokkaido liefert dir mit 92% weniger nur 1,7g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 400% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis, Hokkaido mit 12,6g.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 907% mehr als bei Kürbis, Hokkaido. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,9 mal so hoch. Bei Kürbis, Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
8% der Masse von Kichererbsen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 91% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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