Vergleich: Kichererbsen vs. Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse (Milka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 555 | kcal |
| Brennwert: | 2.315 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 47 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -32% | 555 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.315 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -59% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -22% | 49 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 47 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -83% | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 15 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 32% weniger Energie als Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka. Damit gibt Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka 1,5 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka 555kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.315kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 144% proteinhaltiger. Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka liefert dir mit 59% weniger nur 8,4g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka mit 47g zu 77% unter dem von Kichererbsen. Somit beinhaltet Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 36g sind bei Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka Fett. Damit ist Kichererbsen zu 83% fettarmer als Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka. Dort liegt der Wert bei 15g, also 25 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka Salz in der Menge von 0,14g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,1 mal so hoch. Bei Tafelschokolade, Ganze Haselnüsse von Milka liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren