Vergleich: Kichererbsen vs. Knusper Erbsen, Meersalz (Kühne)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 8,7 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -6% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -27% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -9% | 57 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 8,7 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -40% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 6% weniger Energie als Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne. Damit gibt Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne 1,1 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.690kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 36% proteinhaltiger. Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne liefert dir mit 27% weniger nur 15g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne mit 57g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 10g sind bei Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne Fett. Damit ist Kichererbsen zu 40% fettarmer als Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne Salz in der Menge von 1,6g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Knusper Erbsen, Meersalz von Kühne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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