Vergleich: Kichererbsen vs. Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 473 | kJ |
| Protein: | 25,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -70% | 112 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 473 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -19% | 25,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -82% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 238% mehr Energie als Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 473kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 19% proteinarmer. Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig liefert dir 25,3g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 62850% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig mit 0,1g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 107 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10600% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 449% mehr als bei Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig. Bei Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren