Vergleich: Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss (Gut & Günstig) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 473 | kJ |
| Protein: | 25,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -70% | 378 | kcal |
| Brennwert | 473 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 25,3 | g | -19% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -100% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -82% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig und 100g Kichererbsen. Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Fisch und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig 70% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,4 mal so viele Kalorien wie Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig 112kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 473kJ und 1.581kJ.
Mit 25,3g Protein ist Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig zu 24% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 19% weniger nur 20,47g.
Bei 0,1g ist Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 99% unter dem von Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Kichererbsen 107 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig mit 1,1g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig zu 82% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Thunfischfilets, in eigenem Saft & Aufguss von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1g.
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