Vergleich: Kichererbsen vs. Nussmix mit Pistazien (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Nussmix mit Pistazien von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 623 | kcal |
| Brennwert: | 2.580 | kJ |
| Protein: | 23,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 50,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -39% | 623 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.580 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -12% | 23,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -76% | 15,4 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 6,1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -88% | 50,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Nussmix mit Pistazien von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Nussmix mit Pistazien von Alesto. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Nussmix mit Pistazien von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 39% weniger Energie als Nussmix mit Pistazien von Alesto. Damit gibt Nussmix mit Pistazien von Alesto 1,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Nussmix mit Pistazien von Alesto 623kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.580kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 12% proteinarmer. Nussmix mit Pistazien von Alesto liefert dir 23,3g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 309% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Nussmix mit Pistazien von Alesto mit 15,4g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 50,2g sind bei Nussmix mit Pistazien von Alesto Fett. Damit ist Kichererbsen zu 88% fettarmer als Nussmix mit Pistazien von Alesto.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Nussmix mit Pistazien von Alesto. Dort liegt der Wert bei 6g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Nussmix mit Pistazien von Alesto Salz in der Menge von 0,89g.
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