Vergleich: Kichererbsen vs. Bandnudeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Bandnudeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -60% | 151 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 633 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -69% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -59% | 26 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -67% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Bandnudeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Bandnudeln von tegut. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bandnudeln von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 150% mehr Energie als Bandnudeln von tegut. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Bandnudeln von tegut 151kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 633kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 225% proteinhaltiger. Bandnudeln von tegut liefert dir mit 69% weniger nur 6,3g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 142% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bandnudeln von tegut mit 26g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 21,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2040% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 202% mehr als bei Bandnudeln von tegut. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 1,2 mal so hoch wie bei Bandnudeln von tegut. Bei Bandnudeln von tegut liegt der Wert bei 0,5g, also 17% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Bandnudeln von tegut Salz in der Menge von 0,6g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,6 mal so hoch. Bei Bandnudeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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