Vergleich: Bandnudeln (tegut) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von tegut und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 151 | kcal | -60% | 378 | kcal |
| Brennwert | 633 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -69% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -59% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -67% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von tegut und 100g Kichererbsen. Bandnudeln von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von tegut 60% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 2,5 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln von tegut. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von tegut 151kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 633kJ und 1.581kJ.
Mit 6,3g Protein ist Bandnudeln von tegut zu 69% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 26g ist Bandnudeln von tegut zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 95% unter dem von Bandnudeln von tegut. Somit beinhaltet Kichererbsen 21,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bandnudeln von tegut mit 2g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Bandnudeln von tegut zu 67% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Bandnudeln von tegut sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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