Vergleich: Edamame (Rewe Bio) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame von Rewe Bio und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -66% | 378 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 10,3 | g | -50% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 8,6 | g | -86% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -22% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame von Rewe Bio und 100g Kichererbsen. Edamame von Rewe Bio gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame von Rewe Bio 66% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3 mal so viele Kalorien wie Edamame von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Edamame von Rewe Bio 128kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 1.581kJ.
Mit 10,3g Protein ist Edamame von Rewe Bio zu 50% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 99% höheren Proteingehalt.
Bei 8,6g ist Edamame von Rewe Bio zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 77% unter dem von Edamame von Rewe Bio. Somit beinhaltet Kichererbsen 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Edamame von Rewe Bio mit 4,7g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Edamame von Rewe Bio zu 22% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Edamame von Rewe Bio mit 2,2g 3,7 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 73% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame von Rewe Bio 0g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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