Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Sandwich Toast, Weizenbrot (McEnnedy)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.116 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -13% | 264 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.116 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -67% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -15% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -60% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 15% mehr Energie als Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.116kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 207% proteinhaltiger. Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy liefert dir mit 67% weniger nur 7,5g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy is mit 48g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy mit 3g zu 63% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 4g sind bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 60% fettarmer als Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy Salz in der Menge von 1,4g.
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