Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -77% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -91% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -64% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -94% | 0,1 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Kartoffel. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 328% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 297kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 1050% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 91% weniger nur 2g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 177% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen, rot von bio Zentrale 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 1500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Linsen, rot von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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