Vergleich: Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -5% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.525 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 11 | g | 11 | g | |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -3% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -69% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und 100g Couscous von 1001 delights. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 5% mehr Energie als Couscous von 1001 delights. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.525kJ und 1.466kJ.
Der Proteingehalt ist bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale sowie Couscous von 1001 delights mit 11 identisch.
Bei 69g ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 42% unter dem von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Das sind 225% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1g 5 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren