Vergleich: Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale) vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -1% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.525 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -29% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -9% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -41% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und 100g Naturreis von tegut. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Naturreis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.525kJ und 1.541kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 41% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 29% weniger nur 7,8g.
Bei 69g ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 21% unter dem von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Das sind 70% mehr als bei Naturreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1g 1,4 mal so hoch wie bei Naturreis von tegut. Bei Naturreis von tegut liegt der Wert bei 0,7g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
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