Vergleich: Walnuss vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -55% | 293 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -86% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -79% | 66 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 64 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln, entsteint von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 123% mehr Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.241kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 592% proteinhaltiger. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir mit 86% weniger nur 2,2g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 96% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 24,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 16203% mehr als bei Datteln, entsteint von BioBio. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 61,3 mal so hoch wie bei Datteln, entsteint von BioBio. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Datteln, entsteint von BioBio Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Datteln, entsteint von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,9g.
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