Vergleich: Erbsen, Grüne (Müller's Mühle) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 318 | kcal | -89% | 35 | kcal |
| Brennwert | 1.340 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -79% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -95% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -40% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 16 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 809% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 9,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 318kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.340kJ und 147kJ.
Mit 20g Protein ist Erbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 365% proteinhaltiger. Grünkohl liefert dir mit 79% weniger nur 4,3g.
Bei 48g ist Erbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 1987% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Mit 1,9g wird dir bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Das sind 67% mehr als bei Grünkohl. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl Salz in der Menge von 0,11g.
Erbsen, Grüne von Müller's Mühle beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Grünkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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