Vergleich: Erbsen, Gelbe (Müller's Mühle) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 318 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.340 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -31% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -21% | 60,8 | g |
| Fett | 1,5 | g | -70% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 16 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 7% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,1 mal so viele Kalorien wie Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 318kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.340kJ und 1.436kJ.
Mit 20g Protein ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 45% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 31% weniger nur 13,8g.
Bei 48g ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 70% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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