Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -89% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -86% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -74% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 891% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 9,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 141kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 822% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 89% weniger nur 2,82g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 638% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 29% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Brokkoli 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Das sind 278% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 0,3g 7,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 87% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Linsen, Rote von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,6 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren