Vergleich: Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -12% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.184 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -40% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -79% | 6,39 | g |
| Fett | 2,3 | g | -87% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g Sojabohnen, getrocknet. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 12% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 1,1 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 1.346kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 40% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 369% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,3g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 87% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 21g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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