Vergleich: Mango vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| 45% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 81% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 60 | kcal | -45% | 109 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -96% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -81% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 83 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Hähnchenbrustfilet. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Mango 45% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,8 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 456kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 96% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 2461% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Mango zu 81% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Mango beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Mango höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 10% weniger.
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