Vergleich: Hummus, natur (tegut) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, natur von tegut und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -58% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -69% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 9,3 | g | -8% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 35 | g | -58% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 4,5 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, natur von tegut und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, natur von tegut und 100g Avocado. Hummus, natur von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hummus, natur von tegut 138% mehr Energie als Avocado. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hummus, natur von tegut 380kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 670kJ.
Mit 6,4g Protein ist Hummus, natur von tegut zu 220% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 69% weniger nur 2g.
Bei 9,3g ist Hummus, natur von tegut zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 1g wird dir bei Hummus, natur von tegut 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 52% mehr.
Fett ist mit 35g Bestandteil von Hummus, natur von tegut. Das sind 139% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hummus, natur von tegut mit 3,1g 1,5 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 31% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Hummus, natur von tegut beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hummus, natur von tegut mit 4,5g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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