Vergleich: Edamame (Rewe Bio) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame von Rewe Bio und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -73% | 34 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 10,3 | g | -73% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 8,6 | g | -23% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -92% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame von Rewe Bio und 100g Brokkoli. Edamame von Rewe Bio gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame von Rewe Bio 276% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Edamame von Rewe Bio 128kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 141kJ.
Mit 10,3g Protein ist Edamame von Rewe Bio zu 265% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 73% weniger nur 2,82g.
Bei 8,6g ist Edamame von Rewe Bio zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 2,5g wird dir bei Edamame von Rewe Bio 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Fett ist mit 4,7g Bestandteil von Edamame von Rewe Bio. Das sind 1170% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Edamame von Rewe Bio mit 2,2g 55 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame von Rewe Bio 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
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