Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,89 | mg |
| Vitamin E: | 29,1 | mg |
| Calcium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Phosphor: | 535 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,36 | mg |
| Vitamin E: | 2,4 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 200 | mg |
| Phosphor: | 450 | mg |
| Kalorien | 444 | kcal | -23% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -35% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -92% | 60,8 | g |
| Fett | 31,4 | g | -84% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,89 | mg | 0,36 | mg | |
| Vitamin E | 29,1 | mg | 2,4 | mg | |
| Calcium | 500 | mg | 47 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 290 | mg | 200 | mg | |
| Phosphor | 535 | mg | 450 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Quinoa. Bio chia samen von joy.foods gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 29% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 1.436kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 54% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 35% weniger nur 13,8g.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 528% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Auf der linken Seite liefert dir bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,8 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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