Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Regenbogenfisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Regenbogenfisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,89 | mg |
| Vitamin B3: | 11,2 | mg |
| Vitamin E: | 29,1 | mg |
| Calcium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Phosphor: | 535 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 406 | kJ |
| Protein: | 17,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B3: | 1,45 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 60 | mg |
| Kupfer: | 0,14 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 230 | mg |
| Kalorien | 444 | kcal | -78% | 97 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 406 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -17% | 17,63 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -92% | 2,42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,45 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin B1 | 0,89 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B3 | 11,2 | mg | 1,45 | mg | |
| Vitamin E | 29,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 500 | mg | 60 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 0,14 | mg | |
| Magnesium | 290 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 535 | mg | 230 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Regenbogenfisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Regenbogenfisch. Bio chia samen von joy.foods gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Regenbogenfisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 358% mehr Energie als Regenbogenfisch. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Regenbogenfisch 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 406kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 20% proteinhaltiger. Regenbogenfisch liefert dir mit 17% weniger nur 17,63g.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Regenbogenfisch mit 0g.
Mit 0,8g wird dir bei bio chia samen von joy.foods 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 1198% mehr als bei Regenbogenfisch. Hier beträgt der Anteil 2,42g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bio chia samen von joy.foods mit 3,8g 8,4 mal so hoch wie bei Regenbogenfisch. Bei Regenbogenfisch liegt der Wert bei 0,45g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Regenbogenfisch Salz in der Menge von 0,15g.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Regenbogenfisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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