Vergleich: Regenbogenfisch vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Regenbogenfisch und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 406 | kJ |
| Protein: | 17,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B3: | 1,45 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 60 | mg |
| Kupfer: | 0,14 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 230 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,89 | mg |
| Vitamin B3: | 11,2 | mg |
| Vitamin E: | 29,1 | mg |
| Calcium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Phosphor: | 535 | mg |
| Kalorien | 97 | kcal | -78% | 444 | kcal |
| Brennwert | 406 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 17,63 | g | -17% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,42 | g | -92% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,45 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 33,7 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,45 | mg | 11,2 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 29,1 | mg | |
| Calcium | 60 | mg | 500 | mg | |
| Kupfer | 0,14 | mg | 1,5 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 290 | mg | |
| Phosphor | 230 | mg | 535 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Regenbogenfisch und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Regenbogenfisch und 100g bio chia samen von joy.foods. Regenbogenfisch gehört zur Gruppe Fisch und bio chia samen von joy.foods gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Regenbogenfisch 78% weniger Energie als bio chia samen von joy.foods. Damit gibt bio chia samen von joy.foods 4,6 mal so viele Kalorien wie Regenbogenfisch. In Zahlen sind das bei Regenbogenfisch 97kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 406kJ und 1.832kJ.
Mit 17,63g Protein ist Regenbogenfisch zu 17% proteinarmer. Bio chia samen von joy.foods liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Regenbogenfisch zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio chia samen von joy.foods is mit 4,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei bio chia samen von joy.foods mit 0,8g zu 100% unter dem von Regenbogenfisch. Somit beinhaltet bio chia samen von joy.foods 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Regenbogenfisch mit 2,42g geringer. 31,4g sind bei bio chia samen von joy.foods Fett. Damit ist Regenbogenfisch zu 92% fettarmer als bio chia samen von joy.foods.
Bei Regenbogenfisch sind 0,45g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 8,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz geliefert. Bei Regenbogenfisch beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Regenbogenfisch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bio chia samen von joy.foods. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 33,7g.
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