Vergleich: Clementine vs. Kaki
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Kaki im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Mangan: | 0,36 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -33% | 70 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 293 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -32% | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -35% | 18,59 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 12,53 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -21% | 0,19 | g |
| 0 | g | 0 | g | ||
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,64 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 7,5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,73 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 161 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 9 | mg | |
| Mangan | 0,02 | mg | 0,36 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 17 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Kaki. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Kaki. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 33% weniger Energie als Kaki. Damit gibt Kaki 1,5 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Kaki 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 293kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 47% proteinhaltiger. Kaki liefert dir mit 32% weniger nur 0,58g.
Bei 12,02g ist Clementine zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaki is mit 18,59g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaki mit 12,53g zu 27% unter dem von Clementine. Somit beinhaltet Kaki 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Clementine mit 0,15g geringer. 0,19g sind bei Kaki Fett. Damit ist Clementine zu 21% fettarmer als Kaki.
Rechts werden dir von Kaki 0g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Clementine mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaki. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Kaki beträgt 80%. Das entspricht 8% weniger.
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