Vergleich: Clementine vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B5: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,38 | mg |
| Vitamin B5: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,04 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -11% | 53 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | 0,81 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -10% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -52% | 0,31 | g |
| 0 | g | 0 | g | ||
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,64 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,15 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 166 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 20 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Mandarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 11% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1,1 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 223kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 5% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 5% weniger nur 0,81g.
Bei 12,02g ist Clementine zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 13% unter dem von Clementine. Somit beinhaltet Mandarine 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Clementine mit 0,15g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Clementine zu 52% fettarmer als Mandarine.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Clementine mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Mandarine beträgt 85%. Das entspricht 2% weniger.
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