Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Hanfproteinpulver (Clasen Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Hanfproteinpulver von Clasen Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Clasen Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.473 | kJ |
| Protein: | 51 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 19 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -40% | 352 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.473 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -59% | 51 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -63% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -79% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 2,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 19 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanfproteinpulver von Clasen Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 66% mehr Energie als Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.473kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 59% proteinarmer. Hanfproteinpulver von Clasen Bio liefert dir 51g Protein. Das entpsicht einem zu 145% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 171% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfproteinpulver von Clasen Bio mit 4,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio mit 2,7g zu 3% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Hanfproteinpulver von Clasen Bio 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 368% mehr als bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 1,9 mal so hoch wie bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio liegt der Wert bei 2,3g, also 48% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Hanfproteinpulver von Clasen Bio Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenblumenkerne mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 19g.
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