Vergleich: Weiße Thunfisch Filets (Costa) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Thunfisch Filets von Costa und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Costa
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 428 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -22% | 130 | kcal |
| Brennwert | 428 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -2% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -78% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße Thunfisch Filets von Costa und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße Thunfisch Filets von Costa und 100g/ml Rinder Steak. Weiße Thunfisch Filets von Costa gehört zur Gruppe Fisch und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Weiße Thunfisch Filets von Costa 22% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 1,3 mal so viele Kalorien wie Weiße Thunfisch Filets von Costa. In Zahlen sind das bei Weiße Thunfisch Filets von Costa 101kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 428kJ und 544kJ.
Mit 23g Protein ist Weiße Thunfisch Filets von Costa zu 2% proteinhaltiger. Rinder Steak liefert dir mit 2% weniger nur 22,5g.
Rinder Steak und Weiße Thunfisch Filets von Costa sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Weiße Thunfisch Filets von Costa mit 1g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Weiße Thunfisch Filets von Costa zu 78% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Weiße Thunfisch Filets von Costa 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
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