Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Fenchel
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Fenchel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -89% | 18 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -93% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -75% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -98% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Fenchel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Fenchel. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Fenchel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 811% mehr Energie als Fenchel. Das ist 9,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Fenchel 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 76kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 1300% proteinhaltiger. Fenchel liefert dir mit 93% weniger nur 1,3g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fenchel is mit 2,8g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fenchel mit 2,5g zu 72% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Fenchel 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 4650% mehr als bei Fenchel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Fenchel 0,22g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fenchel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
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