Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 5,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -62% | 62 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -82% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -86% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -65% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1,9 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 5,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Buttermilch. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Buttermilch gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 165% mehr Energie als Buttermilch. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 260kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 467% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 82% weniger nur 3,21g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buttermilch is mit 4,88g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttermilch mit 4,88g zu 86% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Buttermilch 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 187% mehr als bei Buttermilch. Hier beträgt der Anteil 3,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Buttermilch 0,27g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
BIO Tofu, Geräuchert von soja beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Buttermilch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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