Vergleich: Buttermilch vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 5,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 62 | kcal | -62% | 164 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -82% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -86% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -65% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1,9 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,2 | g | 5,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,27 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Buttermilch gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Buttermilch 62% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 2,7 mal so viele Kalorien wie Buttermilch. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 685kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 82% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 467% höheren Proteingehalt.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 597% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 4,88g wird dir bei Buttermilch 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 597% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Buttermilch mit 3,31g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Buttermilch zu 65% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Buttermilch 0,27g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buttermilch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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