Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -55% | 363 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -49% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -87% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 55% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 2,2 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.520kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 96% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 49% weniger nur 9,3g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 36% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 692% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,9g 4,8 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 79% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
BIO Tofu, Geräuchert von soja beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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