Vergleich: Haferflocken, zart (Hammermühle) vs. Vollkorn, Buchweizen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Hammermühle und Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.575 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 81,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -3% | 376 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.575 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -44% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -31% | 81,7 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -80% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle und die Nährwerte von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Hammermühle und 100g Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Hammermühle 3% weniger Energie als Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zart von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal und bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 376kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.575kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 77% proteinhaltiger. Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel liefert dir mit 44% weniger nur 7,9g.
Bei 56g ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel is mit 81,7g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Haferflocken, zart von Hammermühle 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 225% mehr.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Haferflocken, zart von Hammermühle. Das sind 393% mehr als bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,2g 2,4 mal so hoch wie bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,5g, also 58% geringer.
Haferflocken, zart von Hammermühle beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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