Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Falafel (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Falafel von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 321 | kcal |
| Brennwert: | 1.339 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 28 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 18,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -49% | 321 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.339 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -58% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -98% | 28 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -49% | 18,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 6 | g | |
| Salz | 2 | g | 1,8 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,71 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Falafel von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Falafel von bofrost*. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Falafel von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 49% weniger Energie als Falafel von bofrost*. Damit gibt Falafel von bofrost* 2 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Falafel von bofrost* 321kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.339kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 136% proteinhaltiger. Falafel von bofrost* liefert dir mit 58% weniger nur 7,7g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Falafel von bofrost* is mit 28g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Falafel von bofrost* mit 4,5g zu 84% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Falafel von bofrost* 6,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 18,5g sind bei Falafel von bofrost* Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 49% fettarmer als Falafel von bofrost*.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Falafel von bofrost* 1,8g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Falafel von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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