Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -27% | 263 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -17% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -26% | 42,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -34% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 37% mehr Energie als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.111kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 20% proteinhaltiger. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir mit 17% weniger nur 10,4g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 35% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 42,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 3,9g zu 82% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 52% mehr als bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Hier beträgt der Anteil 4,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 1,6 mal so hoch wie bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Wert bei 0,8g, also 38% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,58g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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