Vergleich: Reiswaffel vs. Baguette (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Baguette von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 992 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,37 | g |
| Natrium: | 0,54 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin E: | 0,58 | mg |
| Calcium: | 60 | mg |
| Eisen: | 0,7 | mg |
| Kalium: | 130 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -43% | 237 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 992 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -24% | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -41% | 49 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1 | g | |
| Fett | 5 | g | -76% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,2 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 37 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 1,37 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,54 | g | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,58 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 60 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,7 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 130 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 85 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Baguette von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Baguette von Bäcker. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Baguette von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 76% mehr Energie als Baguette von Bäcker. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Baguette von Bäcker 237kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 992kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 32% proteinhaltiger. Baguette von Bäcker liefert dir mit 24% weniger nur 7,6g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 69% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Baguette von Bäcker mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Baguette von Bäcker mit 1g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Baguette von Bäcker 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 317% mehr als bei Baguette von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Baguette von Bäcker Salz in der Menge von 1,37g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Baguette von Bäcker. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Baguette von Bäcker, wo er 37% beträgt.
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