Vergleich: Reiswaffel vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| 74% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 416 | kcal | -74% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -52% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 5 | g | -60% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 0 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Hähnchenbrustfilet. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 282% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 456kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 52% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 150% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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