Vergleich: Reiswaffel vs. Buschbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Buschbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 56 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 63 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 206 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -94% | 25 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -76% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -96% | 3,2 | g |
| Fett | 5 | g | -96% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 56 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 63 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 206 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 38 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Buschbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Buschbohnen. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buschbohnen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 1564% mehr Energie als Buschbohnen. Das ist 16,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Buschbohnen 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 105kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 317% proteinhaltiger. Buschbohnen liefert dir mit 76% weniger nur 2,4g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 2483% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buschbohnen mit 3,2g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 2400% mehr als bei Buschbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Buschbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buschbohnen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Buschbohnen, wo er 88% beträgt.
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