Vergleich: Reiswaffel vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -14% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -9% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -14% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3 | g | |
| Fett | 5 | g | -60% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 17% mehr Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.491kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 9% proteinarmer. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cous-Cous von Rapunzel mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 150% mehr als bei Cous-Cous von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Cous-Cous von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cous-Cous von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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