Vergleich: Reiswaffel vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -15% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -22% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -10% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5 | g | -56% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Reisflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 18% mehr Energie als Reisflocken von enerBiO. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Reisflocken von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.474kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 28% proteinhaltiger. Reisflocken von enerBiO liefert dir mit 22% weniger nur 7,8g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Reisflocken von enerBiO mit 74,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Reisflocken von enerBiO mit 0,7g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Reisflocken von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 127% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Reisflocken von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Reisflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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