Vergleich: Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -30% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -28% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -31% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 9,3 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -15% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 17,4 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und 100g Vollkorntoast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 43% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.049kJ.
Mit 11,8g Protein ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 39% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Harry liefert dir mit 28% weniger nur 8,5g.
Bei 60,8g ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Mit 9,3g wird dir bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 191% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 3,4g geringer. 4g sind bei Vollkorntoast von Harry Fett. Damit ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 15% fettarmer als Vollkorntoast von Harry.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Vollkorntoast von Harry. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle beinhaltet 17,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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