Vergleich: Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle) vs. Eiweißbrot (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und Eiweißbrot von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.035 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -31% | 247 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.035 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -49% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -77% | 14 | g |
| - davon Zucker | 9,3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -64% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 17,4 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und die Nährwerte von Eiweißbrot von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und 100g Eiweißbrot von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 44% mehr Energie als Eiweißbrot von Harry. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal und bei Eiweißbrot von Harry 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.035kJ.
Mit 11,8g Protein ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 49% proteinarmer. Eiweißbrot von Harry liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 95% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 334% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweißbrot von Harry mit 14g.
Mit 9,3g wird dir bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 166% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 3,4g geringer. 9,4g sind bei Eiweißbrot von Harry Fett. Damit ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 64% fettarmer als Eiweißbrot von Harry.
Bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Eiweißbrot von Harry. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Eiweißbrot von Harry 1,1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle beinhaltet 17,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Eiweißbrot von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,1g.
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