Vergleich: Rote Bete vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Bete und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 42 | kcal | -12% | 37 | kcal |
| Brennwert | 176 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -13% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -24% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 8,4 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Bete und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Bete und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Bete 14% mehr Energie als Paprika, rot. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Bete 42kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 176kJ und 155kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rote Bete zu 15% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 13% weniger nur 1,3g.
Bei 8,4g ist Rote Bete zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, rot mit 6,4g.
Mit 8,4g wird dir bei Rote Bete 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 31% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Bete mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Rote Bete zu 80% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Rote Bete 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote Bete mit 2g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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