Vergleich: Leinsamen vs. Studentenfutter (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Studentenfutter von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin E: | 0,31 | mg |
| Magnesium: | 392 | mg |
| Phosphor: | 642 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 497 | kcal |
| Brennwert: | 2.071 | kJ |
| Protein: | 14,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,7 | g |
| - davon Zucker: | 31,7 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin E: | 7 | mg |
| Magnesium: | 122 | mg |
| Phosphor: | 298 | mg |
| Kalorien | 534 | kcal | -7% | 497 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 2.071 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -19% | 14,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -96% | 39,7 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 31,7 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -26% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 4,7 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin E | 0,31 | mg | 7 | mg | |
| Magnesium | 392 | mg | 122 | mg | |
| Phosphor | 642 | mg | 298 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Studentenfutter von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Studentenfutter von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen 7% mehr Energie als Studentenfutter von Edeka. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Studentenfutter von Edeka 497kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 2.071kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 24% proteinhaltiger. Studentenfutter von Edeka liefert dir mit 19% weniger nur 14,8g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Studentenfutter von Edeka is mit 39,7g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Studentenfutter von Edeka mit 31,7g zu 95% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Studentenfutter von Edeka 20,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 36% mehr als bei Studentenfutter von Edeka. Hier beträgt der Anteil 31g.
Bei Leinsamen sind 3,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Studentenfutter von Edeka. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Studentenfutter von Edeka 0,03g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Studentenfutter von Edeka liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,7g.
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