Vergleich: Leinsamen vs. Algensalat (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Algensalat von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 386 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,9 | g |
| - davon Zucker: | 9,8 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -83% | 92 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 386 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -93% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -84% | 9,9 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 9,8 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -91% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Algensalat von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Algensalat von Deutsche See. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Algensalat von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamen 480% mehr Energie als Algensalat von Deutsche See. Das ist 5,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Algensalat von Deutsche See 92kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 386kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 1424% proteinhaltiger. Algensalat von Deutsche See liefert dir mit 93% weniger nur 1,2g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Algensalat von Deutsche See is mit 9,9g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Algensalat von Deutsche See mit 9,8g zu 84% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Algensalat von Deutsche See 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 981% mehr als bei Algensalat von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 5,2 mal so hoch wie bei Algensalat von Deutsche See. Bei Algensalat von Deutsche See liegt der Wert bei 0,7g, also 81% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Algensalat von Deutsche See Salz in der Menge von 1,9g.
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