Vergleich: Leinsamen vs. Bandnudeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Bandnudeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -72% | 151 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 633 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -66% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -94% | 26 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -95% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Bandnudeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Bandnudeln von tegut. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bandnudeln von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen 254% mehr Energie als Bandnudeln von tegut. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Bandnudeln von tegut 151kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 633kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 190% proteinhaltiger. Bandnudeln von tegut liefert dir mit 66% weniger nur 6,3g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bandnudeln von tegut is mit 26g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 210% mehr.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 2008% mehr als bei Bandnudeln von tegut. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 7,3 mal so hoch wie bei Bandnudeln von tegut. Bei Bandnudeln von tegut liegt der Wert bei 0,5g, also 86% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Bandnudeln von tegut Salz in der Menge von 0,6g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 17,1 mal so hoch. Bei Bandnudeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren